Det milde og vilde hjerte

detmildeogvildehjerte

Vil I se mine vintersysler? Nye fine drømmefanger

Vil I se mine vintersysler?
Nye fine drømmefangere i naturmaterialer, ægte krystaller og i sirligt håndværk.
De var i dag ude i det smukke vintervejr, for at få taget deres portrætter.

Kunne du tænke dig, at have en smuk drømmefanger som vægdekoration? Jeg laver gerne på bestilling👍

Måske har du en bar væg i dit behandlerrum/samtalerum/venteværelse?

Pssst….Jeg er også i færd med at finde lokaler til en ny drømmefangerworkshop.

Kram Alice

Kom med på søndag og åbn døren til dit milde o

Kom med på søndag og åbn døren til dit milde og vilde hjerte🧡

Living Yolates er en levende og glædesfyldt vej fra hovedets tankemylder til kroppens nydelsesfulde lette væren.

Slip presset på dig selv, mærk glæden boble op indefra og stå dybt og grounded i dig selv.

Ses vi på søndag?

Living Yolates
Søndag 24/11
Kl. 10-12
Hos ScoliYoga i Lyngby

Pris: 200 kr

Du får økologisk te og sunde snacks og en ingefærshot at vække din indre varme.

Tilmeld via link i bio, eller skriv til mig🧡

Kram Alice

𝑳𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒀𝒐𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔
Hos ScoliYoga 24/11 i Lyngby kl 10-12

Kom med på en rejse tilbage hjem til dig selv.

🍁Land trygt og nænsomt i dig selv.
🍁Bevæg dig frit og nydelsesfuldt.
🍁Genopdag din egen gyldne glødende midte.

Søndag d. 24/11 kan du give dig selv 2 timers selvforkælelse med Living Yolates, hvor vi dykker ned i det dybe sene efterårs budskaber.

Living Yolates er en holistisk bevægelsesform hvor yoga, meditation, pilates, intuitiv sanseorienteret bevægelse og dans smelter sammen til noget, der kan være svært helt at beskrive med ord, hvor magisk, frisættende og helende det er.
Det skal prøves🧡

Yolates er for alle der længes efter en bevægelsesform som tager udgangspunkt i egen krop og behov, da du som deltager selv tilpasser intensiteten til din stemning og kroppens behov på dagen.

Vil du med?
Pris for 2 timers selvforkælelse er 200 kr.

Jeg serveret lækker økologisk te og sunde snacks, samt en ingefærshot til at vække den indre varme med.

Tilmelding i bio🙏

Kram Alice

🍁Det dybe og sene efterår🍁 - at leve i flow

🍁Det dybe og sene efterår🍁
- at leve i flow er at leve i takt med de ydre og indre årstiders skiften.

Det sene efterår er fra midt oktober til slut november. Altså lige nu.
Det er nu efteråret rigtig kan mærkes, og måske især i dag efter vi har stillet urene tilbage.

Det dybe og sene efterår strækker sig nu, mørke timer inviterer til et mere indadrettet og stille fokus.

Her er hvad du kan have fokus på den næste måneds tid, når mørket vokser og alle bevægelser bliver langsommere.

🍁 I det dybe efterår skruer naturen automatisk ned for tempoet og de mørke timer for lov til at strække sig.

- Hvor i dit liv længes du efter, at følge efterårets stille langstrakthed og sænke tempoet? Og hvad kan du selv gøre for at imødekomme det?

🍁 I det sene efterår afsluttes, forløses og slippes det, der koster for mange kræfter at holde i live gennem vinteren.

- Hvad i dit liv har du brug for at slippe “tørre blade”, i tillid og taknemmelighed? Hvordan kan støtte dig selv i at give efter i stedet for at holde krampagtigt fast?

🍁 Ressourcerne er naturligt færre i den mørke og kolde tid. Et bæredygtigt forråd og bevidst valg af energiforbrug støtter evnen i overvintring.

- Hvor i dit liv har du brug for ekstra næring, varme, lys? Hvordan sikrer du dig, at du bruger din energi/ressourcer der hvor det nærer, varmer og bringer dig glæde.

Giv lov til at leve i alle årstider! Det giver bredde og dybde i livet, at turde mærke hvad vi naturligt inviteres til af moder jord. Læg mærke til hvad du møder af modstand indeni dig selv i en given årstid, for det er lige netop dér, der er udfoldelsesmuligheder.

Husk, naturen indeni og udenfor er aldrig imod dig, den er altid dit største heppekor og læremester.

🍁kram🍁

Alice

Hele mit liv har jeg elsket at lade nye verdener,

Hele mit liv har jeg elsket at lade nye verdener, stemninger og landskaber opstå, jeg mærker dem og ser dem tydeligt. De kalder på at jeg formidler deres eksistens - på et blankt stille stykke papir eller lærred og med afventende materialer, der holder vejret i forventning.

Former, mønstre, farver, der danser sammen og skaber en levende historie, der kan fortrylle vores til tider lidt for forudsigelige hverdag. Jeg er skabende kreativ, fordi jeg simpelthen ikke kan lade være, det er en kæmpe stor del af den jeg er i verden.

Inspirationen kan komme fra den vilde natur, fra drømme, meditationer, fra mine indre landskaber, fra eventyr, sagn og myter. Alt sammen bundet sirligt sammen af de fineste usynlige tråde der forbinder alt.

Alle mine kreationer har indvævet et særligt budskab, der afhænger af øjet der ser og hjertet der sanser. Alt jeg skaber er en invitation til at genfortrylle og vække, det der allerede findes i dig. Det er mit håb, at mine kreationer åbner døren til din egen evne, til at se bag alt det velkendte og mærke dit milde og vilde hjerte banke. For du ved godt, at det aldrig er for sent, at åbne døren til dine drømme om en ny fortælling og dit eget eventyr, ikke?

💜Just let your soul breathe💜

Kram Alice

𝑳𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒀𝒐𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔
Hos ScoliYoga i Lyngby 27/10 kl. 10-12

På næste søndag kan du give dig selv 2 timers selvforkælelse med Living Yolates.

🍁Kom tættere på dig selv🍁
🍁Mærk din indre kraft🍁
🍁Slip dig og historierne om dig selv fri🍁

I Living Yolates er fokus altid at skabe et kærligt og trygt rum for hele dig, intet kan slippes eller heles hvis vi er i kamp.

Du vil blive guidet til at mærke dit fundament og dybe rødder, du vil blive inviteret til at mærke freden ved at vende hjem til dig selv, og du vil opdage din iboende glæde ved at give slip i dansen, sammen med andre kvinder.

Living Yolates er en holistisk bevægelsesform hvor yoga, meditation, pilates, intuitiv sanseorienteret bevægelse og dans smelter sammen til noget, der kan være svært at beskrive med ord hvor magisk, helende og nydelsesfuldt det er.
Det skal prøves🧡

Yolates er for alle der længes efter en bevægelsesform, som tager udgangspunkt i egen krop og behov, da du som deltager selv tilpasser intensiteten til din stemning og kroppens behov på dagen.

Vil du med?

Du tilmelder dig via link i min bio.
Pris for 2 timers selvforkølelse på næste søndag: 200 kr.

Glæder mig til at holde rum for jer🧡

Kram Alice

Familieweekend☀️🧡🍁 Glimt fra en magisk s

Familieweekend☀️🧡🍁
Glimt fra en magisk smuk, nydelsesfuld og hjertevarm weekend med mine aller nærmeste.
Intet slår familietid i storslået efterårsvejr med højt til sprød blå oktober himmel og kølige dugvåde morgener.
Jeg elsker min familie☀️🧡🍁

Og hvis ikke du kender stedet, så en kæmpe anbefaling herfra. Ikke sponsoreret bare en anbefaling fra mig til dig, om en lille oase tæt på strand, skov, heste, blåbærpluk og en masse andet.

Ps. Frida og jeg er tilbage om et par uger🤭🥳

Kram Alice

Wintering ~ overvintring “Vi forestiller os ger

Wintering ~ overvintring

“Vi forestiller os gerne, at det er muligt at leve livet som en lang endeløs sommer, og at vi fejler når vi ikke opnår det. Vi drømmer om et ækvatorialt levested, altid tæt på solen, en endeløs uforanderlig højsæson. Men sådan er livet ikke”.

Lykken ligger ikke i den evige sommer, men findes når vi opdager at det er muligt også at kunne være til stede i de faser af livet der føles kolde, mørke og hårde, på en åben, nærværende og kærlig måde. Vi kan ikke vælge om vi vil gå igennem svære perioder, men vi kan vælge hvordan vi vælger at overvintre i dem.
Når tempoet går ned opdager vi, hvad det er vi har overset i sommerens hæsblæsende tempo.
Vinteren minder os om, at alt har brug for et pusterum, at kalibrere, at hvile. Og det er altså lettest hvis vi tør lande i vores vinter-fase, uden at stikke af eller bekæmpe den. Ser du, visdommen erfares nemlig i dybet når vi “overvintrer”🩵

Lyt! Efterårets vinde bærer allerede vinterens komme på sine vilde vinger. Den hvisker, det er tid til at lade livets bevægelser blive blødere, langsommere og lade en tysthed sænke sig. Slip det krampagtige greb og lad de visne blade vende tilbage til moder jord. Det er alt alt for hårdt at forsøge at holde sommerens blade i live om vinteren.

Efterårskram

Alice (og fluffy Snebold a.k.a. Frk. Pjattemis)

De 3 bærende søjler i Yolates: Fundament • For

De 3 bærende søjler i Yolates:
Fundament • Forbindelse • Frit udtryk

Oplev hvad Yolates kan for dig på næste søndag, både for din fysiske krop, dit humør og din måde at møde dig selv og verden på.

Living Yolates er en anderledes bevægelsesform, hvor du bliver guidet til, at bevæge dig nydelsesfuldt og feminint, stærkt og powerfuldt.

Halvdelen af pladserne er allerede snuppet. Du finder tilmelding i linket i min bio.

Kender du ikke Living Yolates fra før? No worries, du behøver hverken at kunne danse eller have kendskab til yoga. Det hele handler om din egen indre frisættende oplevelse og ikke om at være, eller at kunne udføre noget “perfekt”. Glem perfekt, det dræber alligevel nærvær, glæde og nydelse😘

Ses vi?

Living Yolates
ScoliYoga Lyngby
29/9 • 27/10 • 24/11
Kl. 10-12

Kram Alice

𝑳𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒀𝒐𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔
3 efterårs-søndage hvor du kan komme tættere på dig selv, mærke din indre kraft og sætte dig selv fri.

Yolates skaber rum for hele dig, du vil mærke dit fundament og dybe rødder, du vil mærke freden ved at vende hjem til dig selv, og du vil mærke glæden i at turde udtrykke dig mere frit.

Yolates er en holistisk bevægelsesform hvor yoga, meditation, pilates, intuitiv sanseorienteret bevægelse og dans smelter sammen til noget, der kan være svært at beskrive med ord.
Det skal prøves💖

Yolates er for alle der længes efter en bevægelsesform som tager udgangspunkt i egen krop og behov, da du som deltager selv tilpasser intensiteten til din stemning og kroppens behov på dagen.

29/9 • 27/10 • 24/11
Du kan deltage på en enkelt søndag, eller melde dig til alle 3. Prisen er 200 kr. pr gang og der er økologisk te og snack.

Ses vi?
Tilmelding enten via link i story eller via link i bio, du må også godt skrive til mig, hvis du hellere vil det😘

Kram Alice

Sidder du fast i et spind og kæmper du knaldhård

Sidder du fast i et spind og kæmper du knaldhårdt for at komme væk fra og ud af der, hvor du befinder dig? Måske oplever du at bruge vanvittigt mange kræfter på noget, der ender med at føles som status quo?

Det er der en forklaring på😉

Både den del af dig der sidder fast i spindet og den del af dig der spinder spindet er DIG. De er dele af DIG.

• Den del af dig der spinder spindet, forsøger at passe på dig, den del opstod som en beskyttelsesmekanisme på en reaktion, der ikke var rar og som din indre del nu forsøger at skåne dig for, ved at passe på dig. Præcis som den havde held med første gang mekanismen blev iværksat.

• Den del der sidder i spindet kan ikke se nettet som beskyttelsesmekanisme, den sidder bare fast. Og jo mere den del spræller i nettet, jo mere forsøger den del der spinder, at fixe nettet.

Det er den dynamik som oftest finder sted i vores indre, mellem en låst/sårbar del og en beskytter/aktiv del.
Ingen af dem er forkerte eller skal fixes eller fjernes, men de har brug for hjælp til at se det indbyrdes modarbejdende knoklearbejde. For tænk hvis nu, de to kunne samarbejde?

Parts work er indre arbejde med alle de dele der lever i os. Både velfungerende og mindre velfungerende. Med SoulFlow kan jeg støtte dig i at opnå indre samarbejde og frisættelse af dine ressourcer.

Soulflow er blidt og kærligt via meditative nænsomme indre møder med alle de sider og roller der lever i dig. Indre arbejde behøver ikke være hårdt arbejde, det kan faktisk føles som at komme hjem til et hus der ikke længere er i splid med sig selv. Fredfyldt💚

Soulflow kræver ikke fysisk fremmøde og kan sagtens foregå på zoom.

Vil du høre mere?

Kram

Alice

Afsluttende modul på SoulFlow-overbygningens udda

Afsluttende modul på SoulFlow-overbygningens uddannelse omkring kernesår.

Jeg er i færd med at vise et skyggespil omhandlende mine største og sværeste sider i mit indre. Dybt rørende at dele min rejse gennem alt det, som jeg altid har gemt på og gemt væk. Sikke en lettelse at slippe det fri som fuglen:
En fortælling om at være for meget i verden og om hvordan jeg ender med, at jeg gør mig lille, usynlig og undseelig.

Det er historien om fakkelbæreren, sangen om jorden gennem sten og livsfontænen. Mine største gaver, gemt bag mine største skygger.

Parts Work i form af SoulFlow er intet mindre end fuldstændig magisk og samtidigt konkret brugbart i hverdagens udfordringer. Mød dine største skygger og dybeste kernesår, for lige bagved står dine største potentialer klar til at træde i karakter.

Kram

Alice

Find hjem • Find din stemme • Find din flok I

Find hjem • Find din stemme • Find din flok

I et samfund hvor vi har travlt med at være ude og bevise vores værd, hvor vi har travlt med hvad andre gør og hvordan de ser ud, har vi forladt os selv.
Vi har glemt at vi altid er hjemme, hvis vi lytter indad. Der er altid et centrum der kalder dig hjem.

I en verden hvor vores meninger ofte kan blive et ekko af andres, hvor vi ikke tør stå op for vores egen sandhed, så lyt indad. Lad den ydre verden fortone sig i baggrunden og hør din egen stemme, den taler altid det der er sandt for dig.

I jagten på at realisere os selv, er vi endt med at blive hinandens konkurrenter og modstandere. Vi har glemt at der er nok til alle og at vi løfter stærkest som en samlet flok. Der er plads til alle slags stemmer og unikke farvede fjerdragter. Sæt dig fri så din flok kan finde dig.

Akvarel: Longing to return A4.

Fredagskram

Alice

Sensommeren slår et sidste svirp med halen, inden

Sensommeren slår et sidste svirp med halen, inden vi træder ind i efterårets energi - eller måske kan du allerede fornemme efteråret lure lidt i krogene?
Den tidligere skumring, de køligere morgener, de falmende sommerblomster?

Der er en sæson for alting og de kommer helt automatisk rullende ind som bølger.
Jo mere krampagtigt vi forsøger at holde fast i en given sæson, jo mere vi forsøger at fremtvinge en anden sæson end den vi er i, jo større knoklearbejde kommer vi på i vores liv.

Så send sommeren afsted med et sidste fingerkys og måske en anelse vemod😘
Alt kan alligevel ikke stå i evigheds fuldt flor, uden at være ret så kunstig.

Kram Alice

𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈 - vil du være med?

Jeg synes godt nok Merkur i retrograd er op af bakke lige nu, men det skal ikke afholde mig fra at finde taknemmelighed denne tirsdag.

Mine 𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓:

• tilbage i ridehallen og ser mit yndlingsmenneske gøre det hun elsker.

• gåtur i sensommerskoven hvor bekymringer kan lette.

• efterklangen af en weekend i Ejby Ådal og en Living Yolates workshop vibrer stadig inden i mig.

Din tur⤵️

Hvad er dine 𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓?

Sensommer kram Alice

𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈 - vil du være med?

Jeg har besluttet at øve mig i at blive mere opmærksom på alt det, der fylder mig med taknemmelighed, der hvor jeg mærker indre mæthed og glæde ved at leve som mig. Små som større ting.

Jeg kan mærke at jeg har brug for at flytte blikket fra “mangler, underskud og bagud” til “glæde, tilfredshed og muligheder”. Det har været et svært forår for mig og min familie og det er som om, at jeg ikke helt kan ryste det af mig. Måske kender du det med at blive ved med at grave i et hul (også selvom jeg ved at svaret ikke findes dernede) længe efter at “formanden” oppe ved overfladen har råbt fyraften. Det er som om jeg ikke helt har kunne slippe skovlen eller vende den supertanker, der har indtaget min sendeflade.

Derfor vil jeg invitere til 𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈 for mig og for dig, hvis du har lyst.

Hver tirsdag formiddag laver jeg et opslag med mine tirsdagstaknemmeligheder og du er så velkommen til at kommentere opslaget med dine egne taknemmeligheder. Du kan også lave dit eget opslag og tagge med #𝑻𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒔𝑻𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈.

Skal vi sætte i gang?

Mine 𝒕𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝒕𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓:

• Har fundet energien til at male mine knastørre vinduer, og det føles fedt at have løftet opgaven selv!

• Glæder mig over at kunne have “langsomme morgener” om tirsdagen.

• At vågne så tidligt at jeg kunne nyde solopgangen.

𝒕𝒊𝒓𝒔𝒅𝒂𝒈𝒔𝒕𝒂𝒌𝒏𝒆𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓 og sommerkram

Alice

DIN TUR⤵️

Kan jeg være modig på en stille måde? JA! •

Kan jeg være modig på en stille måde? JA!

• At turde stå der hvor jorden ryster under mig - bare stå, intet andet.

• At turde træde et lillebitte skridt fremad på bævrende ben - et mikroskopisk skridt er stadig et skridt.

• At turde vente på og lytte til mine egne svar - mod til at tage mig tid, til at følge egne veje.

• At turde være stille i en højtråbende verden - løvebrøl er ikke tiltænkt alt levende på jorden.

𝑯𝒋𝒆𝒓𝒕𝒆𝒎𝒐𝒅 𝒆𝒓 𝒎𝒐𝒅𝒆𝒕 𝒕𝒊𝒍 𝒂𝒕 𝒗æ𝒓𝒆 𝒅𝒊𝒈💚

Kram Alice

Ps. Find dit hjertemod med SoulFlowTerapi. “Parts Work” er en terapiform der er både dyb og nænsom.

Sensommer er lige om hjørnet og sommerens ild vig

Sensommer er lige om hjørnet og sommerens ild viger lige så stille, til fordel for høstens venden hjem og tilbage til centrum. Jordens gave er klar til høst.

Frugten af forårets spiring, sommerens fulde flor og alt det arbejde der er lagt og kræfter der er brugt, bliver ligeså stille klar til høst. Energien løfter lige så stille foden fra speederen og fortæller dig, at det udførende yang arbejde stilner af.

Det er gaven der gives tilbage nu, frugten af indsatsen. Så tag imod med taknemmelighed, kig på indholdet med venlige og imødekommende øjne. Nyd at nære dig selv og at kunne læne dig tilbage.

🧡Høst det der er dine egne erfaringer.
🧡Mærk at din høst har en værdi der nærer dig dybt og som kan berige både dig og verden.
🧡Tag imod med den største taknemmelighed.
🧡Giv tilbage med selv samme graciøsitet.

Sensommerkram Alice

Glimt fra forårets drømmefanger workshop hos Yog

Glimt fra forårets drømmefanger workshop hos Yogaladen✨

Vil du lære at lave din egen drømmefanger til efteråret?✨

Jeg elsker at skabe og være kreativ sammen med andre mennesker. Derfor har jeg lyst til at invitere til endnu en workshop til efteråret, hvor vi sammen kan mærke ind i, hvad vi gerne vil invitere mere ind af i vores liv. Indgang dine drømme ved at væve din intention ind i din egen drømmefanger.✨

Krea-kram herfra en solfyldt plet med en kaffe i hånden. ✨

#drømmefanger #drømmefangerworkshop

Hej alle I dejlige mennesker der følger med🫶

Hej alle I dejlige mennesker der følger med🫶

Jeg befinder mig lidt i sådan et felt, hvor det der var “mig” skal skifte ham og det der kommer, ikke helt er vokset ud og modnet endnu.

Jeg er ikke længere mor til et barn i folkeskolen, men et ungt menneske, der er i færd med at skabe sin ejen vej og sit eget liv. Det er både smukt og rørende, at være vidne til og minder mig om, at jeg er ved at lære, at være mor på en ny måde.

Jeg er i perimenopause. Med alt hvad det indebærer! Jeps, og jeg orker ikke at lade som andet. Om lidt er perioden som frugtbar kvinde levet til ende. Jeg skal finde ud af, at lære min krop at kende på ny og træde ind i en ny fase af mit liv. For filan altså det føles som 100 konge-etaper i tour de france. Andre der pludselig er på udflugt og også leder efter sig selv??

Jeg har grundet et forår, med livstruende sygdom hos en af mine aller nærmeste, opdaget at jeg ikke vil løbe så hurtigt i mit liv længere. Det er simpelthen ikke det værd. Selvom det er ting jeg har elsket og fundet dybt meningsfulde, så kan jeg ikke holde til det. Så hvad jeg så skal bruge tiden på og hvordan jeg så tjener mine penge, det prøver jeg at lande i, uden straks at skulle fylde det ud med noget.

OG jo den er god nok…tjek lige mit nye sølvfarvede hår, der spirer frem. På en måde viser det mig, at min spirende overgang er nært forestående🤎🩶🤍

Sommerferiekram fra mig.

Indlæs mere... Følg på Instagram